नारियल के फायदे

नारियल (Coconut) की प्रकृति :-
प्रकृति द्वारा दिया जाने वाला ये एक बहुत ही लाभकारी एवं अनेक गुणों से परिपूर्ण फल है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी है I यह समुद्रतटीय इलाकों में ज्यादा प्रचुर मात्रा में होता है I नारियल में प्रचुर मात्रा में खनिज,विटामिन पाए जाते है जो की शरीर में रोग-प्रतिरोधक एवं औषधी का कार्य करता है I नारियल हमारे शरीर को तो स्वस्थ बनाता ही है इसके साथ ही इसका मुख्य उपयोग कई त्योहारों , पूजन आदि विधियों में भी बहुत किया जाता है I इसे हम एक औषधीय फल भी कह सकते है जो की हमारे शरीर का भी कायाकल्प कर हमें स्वस्थ व् सुन्दर बनाता है I

नारियल (Coconut) मुख्यतया: दो रूपों में काम में लिया जाता है –
1 . नारियल पानी के रूप में
2 . नारियल गिरी (सूखे) के रूप में

1 . नारियल (Coconut) पानी के रूप में :-
इस अवस्था में यह कच्चे भाग के रूप में होता है जिसमे पानी प्रचुर मात्रा में होता है और यह काफी वजनी भी होता है I इसमें पानी के साथ मलाई भी मिल सकती है I यह मुख्यतया : हरे रंग का होता है , एवं ज्यादा समय से तोड़े हुए नारियल का रंग हल्का पीलापन लिए हुए भी हो सकता है I

2 . नारियल गिरी (सूखे) के रूप में :-
इस अवस्था में यह काफी हल्का होता है एवं हल्के भूरे रंग का होता है तथा वजन में अपेक्षाकृत काफी हल्का होता है I इसके ऊपर के छिलकों को हटाकर अंदर से नारियल का भाग निकला जाता है जिसे- खोपरा , गिट, नारियल , नारियल-गिरी अनेक नामों से जाना जाता है I

नारियल (Coconut) पानी के मुख्य फायदे :-

  • शरीर में पानी की कमी को दूर करता है:- नारियल पानी के प्रयोग से शरीर में पानी की कमी (डी-हाइड्रेशन ) को दूर किया जा सकता है I
  • पेट के रोगों में लाभकारी :- यदि हमारा पेट सही होगा तो शरीर भी स्वस्थ होगा तो इसके लिए नारियल पानी एक बहुत ही अच्छा विकल्प है जिसके सेवन से विभिन्न रोगों में जैसे- एसिडिटी , जलन , सूजन , मितली ,गैस आदि रोगों में लाभ मिलता है I
  • रक्तचाप नियंत्रण में लाभकारी :- नारियल पानी के नियमित सेवन करने से शरीर का रक्तचाप नियंत्रण में रहता है I
  • मोटापा कम करने में लाभकारी :- नारियल पानी के सेवन से शरीर को पोषक तत्व मिल जाते है और यह अत्यधिक भूख को कम करता है जिससे मोटापा कम होता है और किसी प्रकार की हानि भी नहीं होती है I
  • त्वचा रोगों में लाभकारी :- नारियल पानी के सेवन से त्वचा रोगों में लाभ होता है त्वचा सुन्दर व् चमकदार होती है , झुर्रिया भी कम पड़ती है I
  • रोग-प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है :- नारियल पानी में जरुरी पोषक तत्वों के होने से यह शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है जिससे शरीर जल्दी से रोगग्रस्त नहीं होता है I

नारियल (Coconut) गिरी के फायदे :-

  • गर्भवती स्त्री को यदि गर्भाधान के 6 महीने बाद नारियल गिरी अथवा खोपरा गिट के साथ, मिश्री मिलाकर खिलाया जाये तो इससे संतान की त्वचा चमकदार व् अच्छी होगी तथा यह उसकी सुंदरता (Beauty) को बढ़ाने के साथ जरुरी पोषक तत्व भी प्रदान करेगी I
  • नारियल गिरी के सेवन करने से शारीरिक व् मानसिक कमज़ोरी दूर करने में सहायता मिलती है I
  • नारियल में प्राकृतिक तेल होता है जो की बहुत लाभकारी है I नारियल गिरी का सेवन करने से सिर के बाल असमय सफ़ेद नहीं होते है तथा बाल काले एवं त्वचा चमकदार होती है I
    इस प्रकार नारियल का किसी भी रूप में सेवन किया जाये यह शरीर के लिए लाभकारी ही है I

एवं नारियल (Coconut) के अन्य लाभों में इसके तेल से सिर तथा शरीर की मालिश भी त्वचा को स्निग्ध बनाती है और त्वचा को जरुरी पोषण प्रदान करती है I







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