दही खाने के 19 फायदे।

दही का नियमित उपयोग लगभग सभी घरो में होता है। दही हमारे खाने का स्वाद तो बढ़ाता है साथ में हम दही की कई डिश बनाते है। दही में प्रोटीन, कैल्सियम,आयरन,फास्फोरस,विटामिन इत्यादि पाए जाते है।

दही खाने पर आपके जीवन व् स्वास्थ्य (Health) पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। दही को दूध के मुकाबले अच्छा माना गया है। यह सेहत (Health) के लिए भी फायदेमंद होता है।

शाम और रात में दही नहीं खाना चाहिए

ज्यादा ठन्डे मौसम में दही नहीं खाना चाहिए।

धुप से तुरंत आकर दही नहीं खाना चाहिए।

खटा दही नहीं खाना चाहिए। हमेसा ताजा दही खाना चाहिए।

जिन्हे सर्दी,खांसी हो उन्हें दही नहीं खाना चाहिए।

जिन लोगो हाई ब्लड प्रेसर की बीमारी हो उन्हें हमेसा दही खाना चाहिए।

दही में अजवायन डालकर खाने से कब्ज खत्म होती है।

जिन लोगो को पेट से संबंदित बीमारी है उन्हें नित्ये दही का सेवन करने से पेट की बीमारियों से राहत मिलती है।

दही में बेसन मिलाकर लगाने से मुहासे ठीक होते है।

दही हमे लू से बचाता है, लू लगने पर दही का सेवन करने पर लू से राहत मिलती है।

दही खाने से हमारी हडिया और दांत मजबूत होते है।

आप दही से बाल भी धो सकते है, इससे रुसी भी खत्म होती है और बाल सूंदर भी दिखाई देते है।

अगर दही से मुँह की मसाज की जाय तो ये ब्लीच का काम करता है।

चहरे पर दही लगाने से चेहरे पर निखार (Beauty) आता है और त्वचा मुलायम होती है, जिससे आप में सुंदरता आएगी I







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