जल्दी से घटाना है वजन तो करे जुबा डांस ..

वजन घटाकर अच्छा स्वास्थ्य कैसे बनाये  (achi health kese banaye) आइये देखते है :-

अधिकतर लोग अपने वजन को लेकर काफी परेशान रहते है तो अब आप के वजन को काम कर ने के लिए हम लेकर आये है जुबा डांस इस डांस में एरोबिक्स केटेगिरी में आता है I

इस डांस को करते वक्त खूब कूदना पड़ता है जिस से आप के फेफड़े फेफड़े जोर जोर से चल ने लगते है इसे रेगुलर कर ने से थेराइड ,हार्ट डिजीज दिल का डोरा ,ऐसे कई अन्य बीमारी से बचा जा सकता है I

जुबा डांस करने से और ये डांस आप के वजन को भी काम कर ने भी मदद करेगा I
इस डांस को हम एक एक्सरसाइज या व्यायाम भी बोल सकते है
इस एक्सरसाइज कोंकर ने से हरे बॉडी में फैट के मात्रा धीरे धीरे काम होने लगेग I
ये एक ऐसे एक्सरसाइज है जिससे हम अपने आप को फिट और फ्रेश रख सकते है I
ये एक्सरसाइज हमारे शरीर के लिए बहुत है फयडे मंद है इस से हमारे शरीर एकदम फिट और फ्रेश हो जाते है I







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